ÁREAS DE INTERVENÇÃO

AVALIAÇÃO INICIAL

Inicialmente é realizada uma a duas consultas de avaliação. Estas consultas permitem com que a sua psicopedagoga o conheça melhor e seja capaz de definir um plano de tratamento adequado às suas queixas e necessidades. Caso se justifique, em função dessa avaliação clínica, poderá ser-lhe apresentado um plano terapêutico. A aceitação dessa proposta, ficará ao critério do paciente.

Nota: Em algumas situações, poderá ser necessário a articulação com outras especialidades/profissionais e recomendada a realização de exames complementares de diagnóstico.

• Programas Psicopedagógicos Individuais para adolescentes

Breve descrição: A fase da adolescência representa um momento crucial no desenvolvimento da pessoa. Por esse motivo é necessário que os jovens tomem decisões adequadas e sejam ajudados, sempre que necessário, a ultrapassar dificuldades que poderão ter um impacto negativo no futuro, quando não adequadamente resolvidas. É necessário uma actuação rápida, breve e eficaz.​

Objectivo: Auxiliar o jovem no planeamento de um projecto de vida e estimular o desenvolvimento de comportamentos saudáveis.

• Programas Psicopedagógicos Individuais para adultos

Breve descrição: O sofrimento emocional interfere com o  funcionamento da pessoa a vários níveis (pessoal, familiar, social e profissional). Por esse motivo, é  fundamental que as pessoas sejam ajudadas e aprendam a lidar com o que está a interferir com o seu bem estar.

Objectivos: (1) Estimular o desenvolvimento de estratégias de resolução de problemas e de intervenção na crise, promovendo a aquisição de competências que visem o planeamento de um projecto de vida assente nas potencialidades, caracteristícas e necessidades dos pacientes; (2) Promover o desenvolvimento de competências que promovam em simultâneo a auto-estima e a auto-confiança; (3) Desenvolver a capacidade de resiliência, isto é, ajudar as pessoas a descobrirem as suas capacidades, aceitá-las e confirmá-las positiva e incondicionalmente, de forma a tornarem-se mais confiantes e resilientes para enfrentar os desafios do dia-a-dia por mais adversos ou difíceis que se possam apresentar.

• Programas Psicopedagógicos Individuais para idosos

Breve descrição: É normal que as pessoas com idade mais avançada percam alguma autonomia e sintam que algumas áreas do seu funcionamento se encontram afectadas. Esta é uma realidade que para alguns idosos pode ser difícil ser aceite.​

Objectivos: Criar condições para que a pessoa aprenda a aceitar e consiga lidar com os seus problemas.

Nota:  São desenvolvidos exercícios de treino de competências psicossociais, cognitivas (memória, concentração, atenção), entre outros.

PPI - Fases

1ª Fase: Avaliação inicial (diagnóstico psicopedagógico).

2ª Fase: Entrega de relatório e elaboração do contrato terapêutico.

​3ª Fase: Implementação do Programa Psicopedagógico Individual (PPI). O n.º de sessões será definido em função das necessidades do paciente e com base no diagnóstico psicopedagógico.

​4ª Fase: Avaliação final: esta avaliação permitirá verificar, com base nos objectivos inicialmente definidos, a evolução da pessoa.

​5ª Fase: Consolidação do progresso: após a avaliação final, poderão realizar-se sessões de consolidação do progresso atingido, em função da evolução do estado do paciente. Caso se venha a justificar, o n.º de sessões, e a periodicidade das mesmas, será sempre definido em função das necessidades do momento apresentadas pelo paciente.

• Consulta Motivacional

Breve descrição: Acompanhamento e suporte motivacional orientado para a concretização de objetivos pessoais ou profissionais.

Duração: 1 sessão de 120 minutos

Objectivos: Baseada nos principios da Psicologia Positiva, Coaching e Mindfulness, pretende-se com este tipo de abordagem, apoiar a pessoa no sentido de operacionalizar um objectivo a partir das aspirações individuais e profissionais, definindo um plano de acção e e ajudado-o, consequentemente, a implementá-lo.

A Consulta Motivacional será assim indicada para os seguintes casos:

• Tem um objectivo claro há muito tempo e não o prossegue ou põe em prática;
• Tem várias ideias que gostaria de concretizar, mas tem dificuldade em definir um plano de acção realista;
• Verifica ultimamente que a Motivação para as tarefas tem vindo a diminuir, constituindo um obstáculo ao seu melhor desempenho;
• Iniciou um projecto (pessoal ou profissional), mas sente que as variações de motivação, bem estar e satisfação pessoal, o impedem de ir mais longe;
• É frequente ter oscilações bruscas de motivação e/ou tem dificuldade em manter o optimismo e/ou motivação para um projecto a longo prazo.

• Avaliação Cognitiva (atenção, concentração e memória)

Breve descrição: A consulta de avaliação cognitiva é um procedimento útil na avaliação global da pessoa que permite perceber qual o nível de gravidade das queixas (memória, atenção e concentração), quer em termos cognitivos, quer do estado mental.

No final dessa avaliação será entregue um relatório com a apreciação dos resultados obtidos nas provas e, em caso de necessidade, com orientações terapêuticas adequadas à situação.

Durante essa avaliação poderão também ser aprendidas algumas estratégias capazes de ajudar a pessoa a lidar melhor com as suas queixas.

• Terapia do luto & acompanhamento de pessoas em situação de doença prolongada e cuidadores

Breve descrição: Perder alguém que amamos profundamente é a experiência mais devastadora vivenciada pelo ser humano. A primeira consulta tem uma duração de 1h30m. Realizada a 1ª avaliação, e sempre de acordo com as queixas e necessidades que foram avaliadas, é acordado com a pessoa um plano terapêutico.

Duração: A duração deste tipo de intervenção dependerá da evolução do paciente ao longo do seu processo terapêutico.

Objectivo: O objectivo da terapia do luto é o de acompanhar a pessoa num espaço de confiança, respeito e de não patologização, no processo difícil de aprender a viver sem o ente querido ou de auxiliar a pessoa a falar sobre a morte. O objectivo principal da terapia do luto não é esquecer o falecido, ou oferecer soluções, e sim transformar o processo para que a lembrança da pessoa não cause um bloqueio e falar sobre a morte não seja um tabú.
Esta intervenção especializada no luto é assente num modelo pioneiro em Portugal que permite oferecer uma ajuda personalizada de acordo com as necessidades de cada pessoa.

• Consultas ao domicílio: Este modelo integra também a possibilidade de um acompanhamento personalizado junto de pessoas doentes, em situações de doença prolongada. Para esse efeito está prevista a realização de sessões ao domicílio.

• Sessões de Grupo

Breve descrição: Inicialmente é realizada uma consulta individual de avaliação clínica. Após esta consulta, caso estejam reunidas as condições necessárias, inicia-se o processo terapêutico em grupo. Cada grupo é composto por 4 a 6 participantes, com características idênticas entre si. Esta iniciativa promove a criação de um espaço terapêutico que possibilita a reflexão sobre dificuldades, potencialidade e necessidades, que podem interferir a nível da saúde mental das pessoas envolvidas. Trata-se de um grupo terapêutico que pretende promover a partilha e a troca de experiências, permitindo ao mesmo tempo aprofundar dificuldades e competências de forma a que consigam ser promovidas estratégias que vão encontro das necessidades, potencialidades e caracterísiticas de cada elemento, através do método pedagógico aplicado à saúde mental.

Duração:  Inicialmente são definidas 6 sessões. No final, poderá ser realizada nova renovação de mais 6 sessões, em função dos avanços e necessidades apresentadas pelos vários elementos.

​Objectivos: (1) Permitir a partilha de experiências; (2) Facilitar a aprendizagens de estratégias que procurem actuar sobre as dificuldades de cada elemento; (3) Ajudar todos os elementos a definir um plano de recuperação adequado às necessidades e em função das competências individuais de cada elemento.

• Terapia Familiar Comportamental

Breve descrição: A TFC é um tipo de intervenção orientado para famílias que apresentem problemas a nível da comunicação e resolução de problemas. É uma abordagem composta por 3 fases: Psicoeducação (ensino sobre como lidar com a doença e tratamento); Treino de Comunicação e Resolução de Problemas. Assenta numa abordagem prática e que pretende agir de forma directa nas dificuldades expressas por cada elemento.

Duração: Entre 3 a 6 meses, de acordo com a periodicidade e evolução da situação.

​Objectivos: Intervir nos problemas actuais que a família enfrenta, possibilitando a aquisição de estratégias facilitadoras capazes de ajudar cada elemento a lidar com eventuais crises, a resolver problemas e a comunicar melhor.

• Acompanhamento terapêutico: porquê?

Lembre-se que:

1. Uma intervenção precoce pode ajudá-lo a lidar melhor com os seus problemas e permitir com que se sinta mais confiante em relação ao seu futuro, perante os desafios e decisões que tem de tomar;​

2. Para aqueles que cuidam, é importante que estes também dediquem tempo para si próprios, que estejam atentos a eventuais "sinais de alerta" (expressos através de queixas físicas, cansaço mental, desgaste emocional, etc.), de modo a que a sobrecarga da situação ou doença de um familiar não adoeça também o familiar cuidador.

CONSULTAS ONLINE, Via Skype

Se já tem e conhece o sistema Skype :

De modo a poder efectuar consultas em tempo real através do Skype, deverá introduzir o seu ID de registo Skype, desta forma o terapeuta terá acesso ao seu ID e poderá entrar em contacto consigo no dia e hora da consulta agendada. É importante que faculte os seus dados ao terapeuta de forma a que se possa entrar em contacto consigo, por este via.

Se ainda não tem ou não conhece o sistema Skype:

Caso não tenha ou não conheça ainda o Skype (Sistema de comunicação via chat escrito, falado e com ou sem webcam), clique aqui para efectuar o seu download:

https://www.skype.com/intl/pt-pt/ e de seguida instale-o. O Skype é um software gratuito utilizado por milhões de pessoas.

- Após instalação do Skype, execute-o e encontrará a opção de Criar um novo Nome Skype onde irá então escolher o seu ID, password e associar um endereço de e-mail. Se o ID escolhido não existir o processo deverá ser concluído e passará a poder utilizar o Skype, se o ID já existir deverá escolher outro ID ou uma derivação do mesmo.

Pode encontrar mais informação sobre este sistema e efectuar o seu download na página oficial do Skype :  https://www.skype.com/

ORIENTAÇÕES:

Hora: A hora da consulta deverá ser previamente agendada com o seu terapeuta. É importante que ligue o seu Skype aproximadamente 5 minutos antes de qualquer consulta online que tenha marcado, de modo a que o terapeuta possa entrar em contacto consigo.

Local: Tenha em atenção o sítio que escolhe para falar com o seu terapeuta. É importante que seja um local calmo, sem ruído e que durante a consulta não seja interrompido.

Notas importantes: Certifique-se que tem o telemóvel desligado e que o seu estado de conversação durante a consulta é “ocupado”.

Duração: Cada consulta tem uma duração aproximada de 60m.

Pagamento: O pagamento deverá ser feito por transferência bancária. Recomenda-se que seja realizado durante o dia da consulta, ou imediatamente a seguir à sessão.

Faltas: Existirá uma tolerância de 15m. Em caso de falta de comparência sem aviso prévio, será cobrado o valor total da consulta.

Observações:

1. As consultas online apresentam o mesmo grau de eficácia do que as consultas presenciais. Em todo o caso, para que tudo possa correr dentro da normalidade, é importante que sejam respeitados os princípios aqui definidos.
2. As consultas online, tal como as presenciais, são totalmente confidenciais. Têm as mesmas obrigações éticas que a terapia presencial inerentes ao exercício profissional do terapeuta.
3. Caso aceite iniciar um processo terapêutico via Skype, deverá concordar com as regras e cumprir os procedimentos éticos descritos.